冷え性とリンパマッサージ

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■冷え性の原因のひとつには、温度を感じて反応する神経の機能が鈍くなってしまっていることがあるのです。



夏は冷房がガンガンに利いた部屋と酷暑の外を、冬は顔が火照るほど暖かい部屋と冷たい寒さの外を出たり入ったりする生活では、身体の体温調節機能もその温度変化の落差についていけずに根を上げてしまいます。
自宅はもちろんですが勤務先でもエアコンの温度設定など、周りにいる人々の協力を得た上で控えめに設定していくことや、内臓を冷やす原因ともなるような冷たい飲み物を好んで摂らないようにしましょう。


西洋医学では冷え性を病気だとは認識していませんが、冷え性になると身体の代謝機能が低下してしまいますから内臓機能も衰えてきますし、またひどくなると低体温になってしまう可能性もあるのです。




冷え性は、身体がとても危ない状態になりつつあると危険信号を発しているのですから、決して甘く考えてはいけません。
１、太谿（たいけい）内くるぶしとアキレス腱の間のくぼみ気の循環をスムーズにすることで、冷え性を改善します。両親指を重ねてツボにあて、息を吐きながらゆっくり押します。
２、神闕（しんけつ）おへそのちょうど真ん中冷えによる消化器系の不調を緩和します。両手人差し指と中指をツボにあて、息を吐きながら、ゆっくり押します。
３、三陰交（さんいんこう）内くるぶしから指４本分上の骨のきわ婦人科系器官の不調を緩和します。親指をツボにあて、体重をかけながらゆっくり押します。


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