ルーシーダットンダイエット

（健康・ダイエット）●ネットバンキング決済・コンビニ後払いも可能！ルーシーダットン　−ダ...





■ルーシーダットンにはダイエットやシェイプアップ効果があります。


　リンパの流れを刺激するマッサージ的なポーズが多く、呼吸法との相乗効果で代謝がアップし、やせ体質に生まれ変わることが可能となるのです。

ヨガとは逆の（息を吸いながら筋肉を伸ばす）という独特な呼吸法が体内に酸素を多く取り込むので脂肪燃焼に役立ちます。又、ルーシーダットンには２００種類以上のポーズがあるので、体の各パーツに焦点を絞り、ピンポイントシェイプアップができるのが女性には喜ばしいですね。

ヨガのように体の柔軟性が要求される事もありませんので、気軽にスリムボディーに挑戦する事ができます。ルーシーダットンの効果

１．筋肉のバランスを取ることに重きを置くため、体の歪み矯正効果が非常に高いといえます。

２．各関節を無理なくスムーズに動かすことで足・腰の筋肉が強化され、丈夫な体を手に入れる事ができます。

３．独特のポーズと呼吸によりリンパの流れと血液の循環が促進され、凝りやむくみを解消しま す。さらにこれらの作用は内臓の強化にもつながりますので、均整のとれた体をつくる効果もあります。

４．抵抗力や免疫力が上昇するので健康維持や長寿にも大変効果があります。

５．独自の呼吸法を行うことで精神が安定し、イライラ感やストレスの解消にも繋がります。

６．タイ古式マッサージと同様に足を重点的に鍛えるので、足やせやお腹まわりのダイエットにも効果があります。




◆ルーシーダットンダイエット









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